Народные средства для похудения

Народная медицина пользуется доверием, потому что основывается на многовековом опыте. Народные методы похудения подразумевают использование трав, деревенских продуктов, доступных и натуральных.

Обычно эти средства работают на подавление аппетита, очищение организма и вывод лишней жидкости.

Сок белокочанной капусты

Капуста словно создана для похудения: калорий в ней мало, а энергии на ее усвоение организм тратит много. Свежевыжатый сок овоща издавна считается народным средством для похудения. Полстакана сока пьют за 30 мин. до еды трижды в день. Постепенно количество напитка увеличивают, доводя до одного стакана. Длительность такого курса — 3-4 недели.

Чесночная диета

Чеснок положено употреблять одну неделю по возрастающей, вторую — по убывающей. Итак, начинают с одного зубчика в день, на второй день едят два и т. д. Со второй недели каждый день убавляется по одному зубчику, и на 14-й день опять едят один зубчик. Чеснок вообще относится к излюбленным народным лечебным средствам. Однако из-за сильного желчегонного эффекта людям с желудочно-кишечными проблемами его лучше не использовать.

Диета на квашеной капусте

Сильным народным средством для похудения считается квашеная капуста. Диету на ней нужно соблюдать 4 дня, результатом станет

избавление от 3 кг лишнего веса. Меню можно составить примерно так: Завтрак состоит из фруктового салата (банан, апельсин, яблоко), 150 г творога (йогурта), куска серого или ржаного хлеба.

Обед составляют 200 г квашеной капусты, тушеное мясо — 100 г, груша (яблоко).

На ужин едят 200 г квашеной капусты, рыбу или отварной картофель.

Квашеная капуста полезна также для укрепления иммунитета и очищения организма.

Имбирный чай

Имбирь помогает похудению тем, что значительно ускоряет клеточный метаболизм, сжигает жиры. Приготовление имбирного чая достаточно просто: 2 ст. ложки растения измельчают, смешивают с 60 мл сока лимона и небольшим количеством меда, после чего всю массу заливают кипятком. Через час уже можно употреблять напиток. Рекомендуется начинать с 0,5 стакана в день, постепенно увеличивая это количество. Максимально можно выпить не более 2 литров в день.

Рябиновый чай

Напиток принадлежит к народным средствам для похудения благодаря способности сжигать жир. Столовую ложку плодов красной рябины заливают половиной литра кипятка, настаивают и пьют как обычный чай в любое время суток.

Список народных средств для похудения далеко не полон, в него включены наиболее эффективные рецепты, прошедшие проверку

временем. Снижая вес народными средствами следует запастись терпением, так как они действуют не слишком быстро.